ул. Ставропольская, 214
24/7
круглосуточно

Лечение нарушения сна в Самаре: причины, последствия и методы лечения

Здоровый крепкий сон - залог хорошего самочувствия, бодрости, нормального гормонального фона, массы тела и здоровья в целом. Проблемы со сном, нарушение режима сна или вовсе его отсутствие в ночное время может быть причиной различных заболеваний, ухудшения концентрации, дезориентации и снижения мотивации к каким-либо действиям.

Анонимное обращение к врачу

Стоимость услуг по психиатрии в клиниках Самары

Психотерапия Стоимость
Консультация психиатра от 4000 Р
Вызов психиатра на дом от 6000 Р
Консультация психолога / психотерапевта 2500 Р
Групповая психотерапия (1 сеанс) 2500 Р
Индивидуальная психотерапия (1 сеанс) 3500 Р
Семейная психотерапия (1 сеанс) 4500 Р

Что Вы получите, обратившись
в частную клинику

  • Круглосуточное дежурство специалистов
  • Разнообразие способов лечения любой аддикции, панических атак, неврозов, психических расстройств
  • Конфиденциальность
  • Эмпатию и отзывчивое отношение со стороны младшего персонала
  • Широкие возможности для диагностики заболевания
  • Демократичное ценообразование
  • Квалифицированную врачебную помощь

Виды нарушений сна

человек заснул на рабочем месте

В современном мире нарушением сна страдают большое количество людей (более 30%). По статистике женщины и люди пенсионного возраста испытывают данные проблемы в большей мере. Распространенность данного недуга стремительно набирает оборот. Человек часто пренебрегает сном, не обращает внимание на первые симптомы недосыпа, а в следствии самочувствие ухудшаются и страдает иммунитет, психика, нервная и другие системы жизнеобеспечения. Нужно понимать, что расстройство сна может привести к опасным последствиям, поэтому важно распознавать симптомы нарушения сна и предпринимать действия, для решения данной проблемы.

Нарушение сна делится на несколько видов:

  1. Бессонница, или как ее еще называют инсомния – недостаточно продолжительный или некачественный сон.
  2. Сонливость – гиперсомния – избыточная продолжительность ночного сна или повышенная дневная сонливость.
  3. Парасомния – расстройство, связанное с психическими, соматическими или неврологическими заболеваниями, при котором человека мучают кошмары, судороги во время сна, паралич, снохождение и другие феномены. 
  4. Нарушения циркадного ритма сна и бодрствования
  5. Проблемы с дыханием во время сна
  6. Двигательное расстройство во сне (ночная моиклония)

Наиболее встречаемое расстройство среди людей, имеющих нарушение сна – бессонница. Инсомния характеризуется трудностями во время засыпания и проблемами качества сна, его продолжительности. Симптомами бессонницы являются:

  • длительное засыпание;
  • беспокойный сон, пробуждение несколько раз за ночь;
  • ранее пробуждение, чувство недосыпа;
  • упадок сил, разбитое состояние днем.

Принято считать, что наиболее продолжительный сон необходим школьникам - 11 ­часов, затем идут взрослые трудоспособного возраста - не менее 8 часов, людям пенсионного возраста достаточно 7 часов.  Однако важно понимать, что возраст не единственный критерий продолжительности здорового сна, многое зависит от физической и умственной нагрузки человека, образа жизни, конкретных обстоятельств. Помимо времени сна важны показатели его качества, самочувствие человека утром, так бывает, что при достаточно длительном сне человек все равно чувствует себя не выспавшимся и обессиленным.

Причины расстройства сна

Бессонница – расстройство, которое нельзя оставлять без внимания и требует лечения. В первую очередь важно найти причины, провоцирующие проблемы со сном. В зависимости от причин бессонница может быть первичная или вторичная. Если бессонница является отдельным заболеванием, а не симптомом другого недуга, то это истинная, то есть первичная. Если же бессонница появилась в результате проблем со здоровьем физического или психического характера, то она является вторичной, например, из-за соматических болезней или приема медикаментозных препаратов.

Порой длительность бессонницы составляет пару дней. Она проходит сама и в большинстве случаем бывает из-за каких-то происходящих событий, изменений в жизни или стрессовых ситуаций. Но иногда бессонница длится долгое время и приобретает затяжной характер. В таком случае крайне необходимо выяснить истинные причины хронического нарушения сна, так как это могут быть серьезные физические или психические проблемы со здоровьем, требующие лечения. Расстройство сна признается бессонницей, если симптомы нарушения повторяются более трех раз в неделю в одном месяце.

Причинами нарушения сна у взрослых людей могут быть:

  1. Неблагоприятные условия для сна: душное помещение, переедание перед сном, просмотр телевизионных программ и фильмом, «зависание» в телефоне перед сном и другое.
  2. Различные патологии: сахарный диабет, онкология, бронхиальная астма, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и другие соматические заболевания.
  3. Психические расстройства: стресс, повышенная тревожность, депрессия, психозы, неврозы.
  4. Медикаментозные препараты: возникновение бессонницы как побочный эффект в результате приема лекарств.
  5. Стресс: хроническое стрессовое состояние, связанное с регулярными проблемными ситуациями и неблагоприятными факторами.
  6. Употребление алкогольных, кофеиносодержащих напитков, курение: данные вещества возбуждающе воздействуют на организм человека, что приводит к проблемам со сном. Например, кофеин влияет на длительность засыпание, а алкоголь, может помочь уснуть, но при этом идет нарушение сна в глубоких фазах, что приводит к частым пробуждениям в течении ночи.
  7. Преклонный возраст: пожилые люди ведут менее активный образ жизни, имеют разные хронические патологии, принимают лекарственные препараты, что может спровоцировать бессонницу.
  8. Гормональные изменения: относится к женщинам. Во время менструального цикла, менопаузы, беременности происходит перестройка гормонального фона, что порой сказывается на сне.

Причин проблем со сном очень много, какие-то можно обнаружить самостоятельно, некоторые же для выявления требуют вмешательство специалиста. Для эффективной борьбы с бессонницей важно выявить и устранить истинную причину расстройства сна.

Действия при расстройстве сна

мужчину тревожит бессонница

Для активной полноценной жизни здоровый сон является одним из ключевых факторов. Человек сильно страдает, если проблемы со сном не решаются делительное время, задается вопросом «что делать». В первую очередь необходимо обратить внимание на режим дня, образ жизни, привычки. Порой стоит немного поменять свои действия, как сон налаживается. Вот несколько советов по нормализации сна:

  1. Соблюдать режим сна: регулярно ложиться и вставать в одно и то же время.
  2. Обеспечить удобство спального места, соблюдать комфортный температурный режим, проветривать и увлажнять помещение.
  3. Перед сном не рекомендуется смотреть телевизор, работать за компьютером, «сидеть» в телефоне, планшете.
  4. Увеличить время нахождения на свежем воздухе. Прогулки перед сном пойдут только на пользу.
  5. Вести активный образ жизни, заниматься спортом, но не проявлять физическую активность незадолго до сна.
  6. Применять дыхательные практики.
  7. Не употреблять алкогольные напитки, кофе, не курить перед сном.
  8. Не наедаться перед сном, жирная, соленая еда может вызывать дискомфорт и тяжесть.
  9. Ограничить употребление жидкости за пару часов до сна.

Важно понимать, что данные советы подойдут людям, страдающим бессонницей не продолжительное время. При хронической бессоннице, при психических расстройствах и соматических заболеваниях необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

К какому специалисту обратиться при расстройстве сна?

Если предпринимаемые вами действия в борьбе с нарушениями сна не приносят результата, то лучше не откладывать обращение к специалисту, так как проблемы могут только усугубиться, что приведет к резкому ухудшению физического и психического состояния.

Первостепенно нужно записаться на прием к психотерапевту, возможно понадобится консультация так же невролога, психолога или психиатра. Целесообразнее обратиться в медицинский центр, где работают все данные специалисты, и у которых есть опыт лечения расстройств сна. Центр обязательно должен иметь лицензию на медицинскую деятельность, специальное оборудование, позволяющее проводить лечение нарушений сна. В совокупности это обеспечит вам полноценную и быструю диагностику, позволит получить квалифицированную эффективную помощь и добиться желаемого результата.

Рекомендации, отзывы о работающих специалистах, возможность проведение полной диагностики, применяемые методы лечения – все это поможет вам определиться в выборе клиники. Обследование должно включать:

  1. Беседа с пациентом, сбор анамнеза, первичное выявление причин нарушения сна. Врач может порекомендовать завести дневник сна для дальнейшего анализа.
  2. Лабораторное исследование: сдача анализов на выявление различных отклонений от нормы, например, гормонального фона.
  3. Инструментальное исследование: обследование головного мозга, например, магнитно-резонансная томография.
  4. Анализ медикаментозных препаратов, принимаемых пациентом, так как они могут вызывать побочные эффекты, связанный с нарушением сна.
  5. Полисомнография: исследование сна пациента с использованием специализированных компьютерных комплексов.

Расстройство сна – целая область в медицине, требующая специальных навыков и знаний для исследования и лечения нарушений. При лечении используются методы поведенческой терапии и медикаментозные препараты. Опыт в работе с такими нарушениями играет определяющую роль, ведь очень важно быть в курсе новых эффективных методик и средств лечения расстройств сна.

Лечение нарушений сна

Выбор метода для лечения расстройств сна зависит в первую очередь от причин, провоцирующих данные нарушения. Если бессонница является результатом каких-либо других заболеваний, то необходимо заняться в первую очередь их лечением. Например, при изменении гормонального фона в период менопаузы, в первую очередь необходимо нормализовать уровень гормонов, тем самым проблема со сном может сама по себе решиться. А если бессонница относиться к первичному виду, то лечение изначально направленно именно на нее.

Методика лечения нарушений сна у взрослого в настоящее время может носить комплексный характер и включать медикаментозную и когнитивно-поведенческую терапию. В первую очередь специалист применяет психотерапевтические способы, и лишь при недостаточном эффекте прибегает к лекарственным препаратам, как к дополнительной мере.

Когнитивно-поведенческая терапия направлена на изменение мышления человека, которое влияет на патологическое поведение.  На практике оказалось, что данная методика позволяет выявить и разобрать первопричины нарушений сна, и в большинстве случаев устранить расстройство без применения лекарственных препаратов. При обращении к высококвалифицированному и опытному психотерапевту, лечение приведет к гарантированному результату. Данная терапия требуют время, проблема не решается быстро, однако данный способ абсолютно безопасен и высокоэффективен. Проводятся как групповые, так и индивидуальные сеансы.

Лекарственные средства назначаются как дополнительная мера в комплексе с психотерапией, что позволяет добиться желаемого результата и побороть бессонницу за более меньший срок, а значит обрести пациенту за короткое время здоровый сон и восполнить недостающую энергию. Антидепрессанты, седативные средства, бензодиазепины, мелатонин – самые распространенные группы препаратов, назначаемых при проблемах со сном.

Стоит отметить, что применять снотворное можно только по назначению доктора, под его регулярным контролем, соблюдая рекомендации и дозировку, так как данная группа лекарственных препаратов имеет большое количество различных побочных эффектов.

При своевременном и грамотном лечении нарушений сна бессонница и другие расстройства начинают проходить уже после непродолжительного лечения. Правильный выбор клиники и квалифицированного опытного специалиста в области проблем со сном позволит гарантированно достичь положительного эффекта. 

Последствия нарушения сна

Бессонница и другие нарушения сна негативно влияют на состояние здоровья человека. Последствия могут быть следующие:

  1. Снижение иммунитета: истощение организма из-за проблем в процессах обновления, недостаток иммуноглобулина и цитокины.
  2. Обострение имеющихся заболеваний: нарушение работы сердечно-сосудистой, эндокринной, репродуктивной, нервной систем.
  3. Развитие психических расстройств, обострение имеющихся отклонений.
  4. Проблемы с весом: из-за недостатка сна аппетит усиливается, в результате чего увеличивается масса тела.
  5. Рассеянность, утомляемость, низкая концентрация, раздражительность, упадок сил: из-за этого могут быть проблемы на работе или учебе, так как продуктивность человека сильно уменьшается.
  6. Высокий риск автомобильных аварий: из-за недосыпа человек не может сконцентрироваться, быстро среагировать при аварийной ситуации, вследствие чего может произойти ДТП. Состояние человека за рулём при затяжной бессоннице схоже с состоянием при алкогольном опьянении.

Из приведенных последствий уже понятно, что нарушение сна требует лечения. Проблемы со сном не только негативно влияют на физическое и психическое здоровье человека, но также делают жизнь менее активной и не полноценной. При нынешнем развитие медицины человеку доступны различные методики безопасной и эффективной терапии, которая поможет вновь спать спокойно.

Лицензии и сертификаты

Гарантии

...

Качество оказываемых услуг

Гарантируется улучшение физиологического и психологического самочувствия. Избавление от алкогольной зависимости и постреабилитационная поддержка.

...

Сохранение конфиденциальности

Полная анонимность: все лечение в стенах частных медцентров Самары проходит абсолютно анонимно. Если Вы вызвали врача домой, специалист приедет, и никто не поймет, кто и зачем к Вам приходил.

...

Проведение предварительного осмотра и диагностики

Чтобы избежать негативных последствий и выявить противопоказания к тому или иному методу кодирования или иной терапии, специалист проведет диагностику организма и психологический анализ.

...

Сертифицированные лекарственные препараты и оборудование

Все оборудование и медикаменты прошли обязательную государственную сертификацию. Все процедуры абсолютно законны

Получите психиатрическую помощь в частной клинике Самары

Врачи проведут беседу и подскажут Вам, какое лечение необходимо назначить, когда возникла непреодолимая проблема психологического или психического характера. Специалисты психиатрического центра в Самаре работают круглосуточно, поэтому смогут оказать Вам незамедлительную поддержку в сложной ситуации в любое время суток.

Анонимное обращение к врачу
Позвонить