ул. Ставропольская, 214
24/7
круглосуточно

Лечение синдрома хронической усталости в Самаре

Усталость может возникать у любого человека, данное чувство знакомо абсолютно всем. Если ощущение бессилия приходит после тяжелого рабочего дня, физической или эмоциональной нагрузки, то это вполне нормальная реакция организма. Но если чувство усталости не покидает вас постоянно, возникает, когда вы только встали с кровати, или сделали что-то незначительное, нарушает ваш привычный образ жизни, то можно говорить о присутствии патологической усталости.

Анонимное обращение к врачу

Стоимость услуг по психиатрии в клиниках Самары

Психотерапия Стоимость
Консультация психиатра от 4000 Р
Вызов психиатра на дом от 6000 Р
Консультация психолога / психотерапевта 2500 Р
Групповая психотерапия (1 сеанс) 2500 Р
Индивидуальная психотерапия (1 сеанс) 3500 Р
Семейная психотерапия (1 сеанс) 4500 Р

Что Вы получите, обратившись
в частную клинику

  • Круглосуточное дежурство специалистов
  • Разнообразие способов лечения любой аддикции, панических атак, неврозов, психических расстройств
  • Конфиденциальность
  • Эмпатию и отзывчивое отношение со стороны младшего персонала
  • Широкие возможности для диагностики заболевания
  • Демократичное ценообразование
  • Квалифицированную врачебную помощь

Признаки хронической усталости

уставшая женщина поникла на рабочем месте

Синдром хронической усталости (СХУ) характеризуется широким перечнем симптомов. Признаки очень разнообразны и могут относиться к любому другому заболеванию с похожей симптоматикой, поэтому установить диагноз хроническая усталость достаточно тяжело. Обычно тратиться много сил и времени, пациент обращается к разным специалистам, прежде чем врач понимает, что это СХУ.

Основной признак СХУ это сильное чувство усталости, с которым человек живет на протяжении полу года и более. Бессилие не покидает человека даже после продолжительного отдыха и сна. С самого утра у человека нет бодрости и сил. Даже при отсутствии какой-либо деятельности и нагрузки, человек ощущает усталость.

Упадок сил, отсутствие энергии, недомогание – симптомы, которые напрямую связаны с синдромом хронической усталости. Активный и позитивный человек становиться низкоэффективным, работоспособность снижается практически до нуля, он может длительно время работать над одной задачей и в итоге ее не выполнить.

Время в выходные дни или после работы, человек проводит дома просто лежа на кровати, просматривая телевизор, в общем ничего не делает. Все домашние дела игнорируются или выполняются с огромным трудом и нежеланием.

При СХУ человек обычно находится в состоянии недосыпа, хочет спать на протяжении всего дня, однако ночью долго не может уснуть, его мучает бессонница, может несколько раз за ночь просыпаться.

Среди других часто встречаемых симптомов хронической усталости выделяют депрессивное состояние и апатию. Человек ничем не интересуется, ничего не хочет делать, всегда с плохим настроением. Любимые вещи и занятия не приносят больше удовольствия, появляется раздражительность и порой даже агрессия. Сексуальные желания и влечения уменьшаются, либо совсем пропадают.

Человек страдающий СХУ становится рассеянным, концентрация снижается, может допускать примитивные ошибки из-за своей невнимательности. Работу выполняет очень медленно и неуверенно.

Сильно снижается способность воспринимать, понимать и запоминать информацию, даже самую простую.  Больной может забыть даже то, что совсем недавно изучил или услышал.

СХУ имеет так же симптомы, относящиеся к физиологическим, например:

  • мигрень;
  • повышение температуры тела;
  • увеличенные лимфоузлы;
  • болезненные ощущения в суставах, мышечная боль. Боль имеет непостоянный характер и локализация каждый раз разная;
  • упадок сил, полно бессилие. Даже небольшая физическая нагрузка приводит к энергетическому истощению;
  • снижение иммунитета, в следствие частые простудные и вирусные заболевания;
  • аллергические реакции.

У людей с СХУ могут начаться проблемы с желудочно-кишечным трактом, например, метеоризм, спазмы, диарея, запор.

Женщины с синдромом хронической усталости обычно более ярко испытывают симптомы. Сил нет ни на что, она может только есть и спать. Женщина чувствует сильную раздражительность, уныние, хочет быть одна, что бы ей никто не мешал и не нарушал тишину. Общение с окружающими забирает последние силы и вызывает головную боль.

Причины возникновения синдрома хронической усталости

СХУ признали как болезнь и дали официальное название только в 1984 году. Это произошло после эпидемии в Неваде, когда у более 200 человек появились симптомы непреодолимого чувства усталости. Именно массовое проявление расстройства позволило признать данную болезнь и дать ей название, хотя симптоматика была отмечена и ранее.

По статистике, люди, живущие в крупных городах, мегаполисах, с бешеным ритмом жизни, большим количеством людей и ответственной работой, подвержены данному расстройству значительно сильнее. Большая доля приходится на людей женского пола трудоспособного возраста.

По какой причине конкретно происходит сбой в работе нервной системе до сих пор не установлено, однако известно, что нарушение связано с тормозным воздействием на конкретные зоны центров вегетативной нервной системы.

Причины хронической усталости можно поделить на 2 большие группы: физиологические и психологические.  

Наиболее распространенной физиологической причиной является вирусная инфекция, способная спровоцировать расстройство.  Среди вирусов выделяют:

  • вирус Эпштейна-Барр;
  • вирус герпеса;
  • грипп;
  • энтеровирус;
  • вирус иммунодефицита человека;
  • вирус Коксаки;
  • гепатит С

К другим физиологическим причинам СХУ можно отнести нетипичный ответ иммунной системы на инфекционные или хронические заболевания. В процессе происходит перестройка на клеточном уровне, то есть одни клетки увеличиваются в численности, а другие уменьшаются, что провоцирует гиперактивность иммунитета.

Чрезмерные физические нагрузки приводят к выработке молочной кислоты, которая накапливается в мышцах с течением времени, что приводит к упадку сил, болезненным ощущениям во время движения и синдрому хронической усталости.

Среди физиологических причин, способных вызвать СХУ принято считать:

  • интоксикация организма;
  • недостаток витаминов и минералов;
  • неполноценное питание;
  • проблемы с микрофлорой кишечника
  • недостаток L-карнитина

К психологическим причинам можно отнести те, которые негативно влияют на нервную систему. Основным фактором является хронический стресс, который длительное время постепенно воздействует на психику человека и разрушает его эмоциональное состояние.

Так же к данной группе причин можно отнести нарушение сна, умственное и эмоциональное напряжение, переутомление, пассивный образ жизни.

Приведем реальный пример. Женщина длительное время год за годом работала в режиме «нон стоп». Умственное, физическое, эмоциональное напряжение и измотанное состояние привели к тому, что после обычного простудного заболевания она длительное время ощущала слабость и недомогание. Болезнь прошла, а бессилие так и осталось, со временем усталость только накапливалась, а физическое состояние ухудшалось. Женщина чувствовала боль в суставах, мышцах, она стала рассеянной, не могла сконцентрироваться на работе. В один день эмоции взяли верх и после непродолжительной работы она рыдала на взрыв. Она впала в депрессию, любимые занятия больше не приносили радость. В итоге после консультации у специалистов ей вынесли диагноз – синдром хронической усталости.

Почему нельзя игнорировать синдром хронической усталости

В России многие специалисты отказываются признавать синдром хронической усталости отдельным заболеванием. В связи с этим диагноз СХУ ставится достаточно редко, а ухудшение самочувствия пытаются отнести к другим заболеваниям и направляют человека на всевозможные обследования и на приемы к узкопрофильным специалистам.

Кто-то считает, что совокупность симптомов — это просто человеческая лень. Больному не помогают и не поддерживают, и даже осуждают, упрекают и всячески игнорируют его состояние.

Однако данная болезнь очень негативно влияет на физическое и психическое здоровье человека и несет угрозу организму в целом. Синдром хронической усталости еще называют миалгический энцефаломиелит. Это сложное длительное заболевание, которое поражает не только нервную систему, но и многие системы жизнедеятельности организма.

Например, из-за бессилия, апатии человек практически не двигается, сводит к самому минимуму физические нагрузки, а это влияет на истощение мышц и даже атрофию. Человек уже не способен полноценно двигаться, ткань не насыщается в необходимом количестве кислородом, незначительный удар может привести к перелому костей.

Мышечная боль бывает на столько сильной, что человек перестаёт двигаться и становится неработоспособным. Однако даже официальный диагноз СХУ не дает возможность человеку получить инвалидность.

Человек с хронической усталостью часто испытывает проблемы с давлением, оно может резко понижаться и больной падает в обморок.

Нежелание работать, изучать что-то новое, добиваться новых высот приводит к уменьшению умственной деятельности и развитию. Человек начинает страдать частичными провалами в памяти, ему сложно формулировать свои мысли, говорить, слушать и понимать своего собеседника. Если не обратиться своевременно за помощью, то человек может окончательно деградировать.

Из-за бессилия, человек все больше проводит дома, никуда не ходит, ничем не интересуется, перестает общаться со своими друзьями и близкими и в конечном итоге полностью себя изолирует от окружающего мира. Одиночество и совокупность симптомов, плохое самочувствие порой подталкивает человека на попытки самоубийства.

Важно отметить, что крайне тяжелая форма болезни СХУ встречается достаточно редко. Многие по итогу сами себе ставят данный диагноз, так как терпят неудачу за неудачей в походах по врачам и нескончаемых обследованиях.

Критерии постановки диагноза СХУ

женщина потеряла сознание от усталости

Синдром хронической усталости подтверждается при наличии как минимум двух обязательных критериев и еще нескольких симптомов заболевания. Первый – постоянное чувство усталости, которое не проходит как минимум уже 6 месяцев, уменьшение активности. Усталость не проходит даже после длительного отдыха и возникает с самого утра.

Второй критерий – нет никаких заболеваний соматического и психического характера. Чтобы исключить другие расстройства, пациент обычно направляется на консультацию и диагностику к специалистам узкого профиля.

Помимо данных критериев у больного должны наблюдаться еще несколько симптомов СХУ для постановки диагноза.

При своевременном и грамотном лечении данный недуг можно полностью излечить, однако случаются и рецидивы, если тому способствуют стрессовые ситуации или перенесенные вирусные заболевания. Только в редких случаях СХУ может привести к крайне негативным последствиям для здоровья человека.

Методы лечения СХУ

Лечение синдрома хронической усталости, как и любого другого расстройства требует признание проблемы самим больным. Состояние бессилия и не прекращаемой усталости — это не норма или переутомление, это последствие какого-то заболевания, и оно должно быть своевременно устранено.

В первую очередь потребуется найти причину регулярного нервного и эмоционального перенапряжения и устранить ее. Снизить объем работы, физической нагрузки, при необходимости поменять специфику деятельности.

В некоторых случаях, если человек сам не может справиться и понять, что мешает ему нормально жить, стоит прибегнуть к помощи психотерапевта. Сеансы психотерапии позволяют пациенту научиться правильно оценивать свои силы и возможности, реальную обстановку, трудность конкретной ситуации, для правильного распределения времени и своих энергетических ресурсов, не допустив переутомление и эмоциональное истощение.

Методы релаксации позволяют расслабиться и восстановить внутреннюю энергию, сменить фокус внимания, настроиться на позитив и снять напряжение.

В лечении синдрома хронической усталости могут применять и медикаментозные препараты:

  • седативные средства природного и синтетического происхождения;
  • транквилизаторы;
  • антидепрессанты;
  • антигистаминные средства;
  • витаминные и минеральные комплексы: например, недостаток магния, витаминов группы В приводит к нарушениям в работе нервной системы, быстрой утомляемости, бессилию, невнимательности.
  • L-карнитин

В терапии применяются массаж, ЛФК, различные физиопроцедуры, плаванье.

В настоящее время для решения проблемы хронической усталости проводят специализированные тренинги, например, Lightning Process. Создатели считают, что СХУ возникает из-за неправильной работы головного мозга человека. Если стабилизировать его работу, то это непременно поможет в решении проблемы хронической усталости.

Программа тренинга делает упор на способность головного мозга подстраиваться под ситуацию и начинать функционировать по иным правилам.

Это происходит, если больной начинает разбираться в себе и исправлять допущенные ошибки. На тренинге предоставляют индивидуальные задания, которые со временем усложняются и позволяют более глубоко работать над собой.

Все это позволяет мозгу функционировать продуктивнее, развивается память, улучшается способность адаптации в быстро меняющихся условиях, расширяется способность мышление.

В современном мире разработано и применяется на практике большое количество подобных тренинг-программ, каждая из которых имеет свои индивидуальные особенности. Данные тренинги позволяют решать проблему не только хронической усталости, но и других психических патологий и отклонений.

Некоторые разработчики подобных тренингов сами имели в прошлом психические отклонения, страдали от СХУ. Они смогли побороть болезнь и начать жить полноценно при помощи перестройки деятельности своего мозга, поэтому решили создать программы способные помочь и другим.

Распорядок дня

Одно банальное правило, которому нужно придерживаться для лечения и профилактики СХУ - соблюдение режима дня. Вот несколько советов:

  1. Сбалансированный рацион: необходимо придерживаться правильному питанию, не есть жирную, острую, соленую еду, исключить употребление возбуждающих напитков (чай, кофе, алкоголь). Пища должна быть разнообразной, в рацион нужно включать побольше фруктов, овощей, зелени, которые богаты витаминами и минералами.
  2. Правильное распределение времени между работой и отдыхом. Не нагружайте свой организм длительной монотонной работой, делайте перерывы, дайте вашему мозгу и телу отдохнуть. Если ваша деятельность сопровождается шумом техники и машин, громкими звуками, вибрацией и другими раздражающими факторами, то отдых вам точно необходим.
  3. Умеренные физические нагрузки. Добавьте в вашу жизнь занятия спортом, бегайте, плавайте, найдите то, что вам будет приносить заряд бодрости и позитивное настроение. Тренировки должны быть не изнуряющими. Больше гуляйте, можно совместить спорт и свежий воздух. Помните, физическая нагрузка позволяет не только привести свое тело в форму, но и поднять настроение и снять нервное напряжение.
  4. Соблюдайте режим сна. Нарушение сна приводит рано или поздно к хронической усталости. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, не наедаться перед сном, не нагружать физически и умственно. Сон взрослого человека должен составлять примерно 8 часов в день. Если дневной сон не мешает вам спокойно засыпать вечером, то час-два пойдет только на пользу вашему организму.
  5. Используйте методы релаксации. Тут все зависит от индивидуальности человека. Кто-то расслабляется, слушая любимую музыку, кто-то за чтением интересной книги, во время занятия йогой, медитации.
  6. Смена обстановки. Поездка в другой город, отпуск, путешествие помогает привнести что-то новое в вашу жизнь, зарядиться новыми эмоциями, отвлечься от ежедневных проблем.
  7. Откажитесь от вредных привычек, начните вести здоровый образ жизни.
  8. Ограничьте себя от взаимодействия с неприятными людьми, не читайте негативные новости, не смотрите тяжелые фильмы.

Для эффективного лечения СХУ нужно придерживаться всех рекомендаций. Только комплексный подход в решении проблемы поможет обрести эмоциональную стабильность и нормализовать психическое здоровье.

Помните, что абсолютное излечение наступит только после осознания и устранения истинной причины, повлекшей синдром хронической усталости. Не стоит откладывать лечение, если вы сами не в силах побороть недуг, то обязательно обратитесь за помощью к специалисту

Лицензии и сертификаты

Гарантии

...

Качество оказываемых услуг

Гарантируется улучшение физиологического и психологического самочувствия. Избавление от алкогольной зависимости и постреабилитационная поддержка.

...

Сохранение конфиденциальности

Полная анонимность: все лечение в стенах частных медцентров Самары проходит абсолютно анонимно. Если Вы вызвали врача домой, специалист приедет, и никто не поймет, кто и зачем к Вам приходил.

...

Проведение предварительного осмотра и диагностики

Чтобы избежать негативных последствий и выявить противопоказания к тому или иному методу кодирования или иной терапии, специалист проведет диагностику организма и психологический анализ.

...

Сертифицированные лекарственные препараты и оборудование

Все оборудование и медикаменты прошли обязательную государственную сертификацию. Все процедуры абсолютно законны

Получите психиатрическую помощь в частной клинике Самары

Врачи проведут беседу и подскажут Вам, какое лечение необходимо назначить, когда возникла непреодолимая проблема психологического или психического характера. Специалисты психиатрического центра в Самаре работают круглосуточно, поэтому смогут оказать Вам незамедлительную поддержку в сложной ситуации в любое время суток.

Анонимное обращение к врачу
Позвонить